枸杞的食用价值和功效,枸杞的作用与功效 正确食用方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-09 20:33:49

因此,在服用药物期间,尤其是抗凝药物时,应谨慎食用枸杞,以避免可能的不良反应。

除了不能和心血管药物一起服用,3类人也不宜食用枸杞。

1.身体有炎症的人

枸杞具有一定的温补作用,适合免疫力较低、四肢发冷的人群进补。但对于肝火较旺或存在炎症的人来说,过量食用枸杞可能加重病情,对身体造成二次损伤。

枸杞的食用价值和功效,枸杞的作用与功效 正确食用方法(9)

2.脾胃虚弱的人

枸杞含有丰富的多糖、锗等有益物质,能提高免疫力。但对于脾胃虚弱的人来说,过多摄入枸杞可能加重脾胃的消化吸收负担,导致腹泻或腹痛等疾病。

3.感冒发烧的人

感冒、发热时身体处于实热状态,此时食用枸杞可能会加重发热,因为枸杞具有温热身体的作用。因此,感冒发烧时不宜食用枸杞。特别是对于脾虚有湿及腹泻者更应避免食用枸杞。

枸杞的食用价值和功效,枸杞的作用与功效 正确食用方法(10)

总结:枸杞药食两用,具有诸多益处,但在食用时应注意适当原则,高危人群应谨慎选择适合自己身体状况的食用方式和量,并避免与药物相互作用,以确保安全健康。

参考资料:

[1]《枸杞真能明目!加州大学临床研究发现,每天28g枸杞或有助于防止年龄相关的黄斑变性,效果比保健品好》.奇点网. 2022-02-05

[2]《枸杞可调脂!?新加坡研究》.中国循环杂志.2021-05-19

[3]《一张枸杞“吃法排行榜”,中医最推荐的并不是泡水喝》.生命时报.2018-04-09

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