很多人都说自己代谢差，我问为什么？她说：
我减不下来就是因为代谢差！这还用说吗？我已经很努力了。
那么，今天我们就来聊一聊，代谢差有哪些表现；
也让大家知道，你瘦不下来，到底是因为代谢差，还是方法不对。
很多人一整天下来，没有什么饥饿感，吃也行，不吃也行；
但如果有美食的话，那么能炫一大碗！
实际上，没有饥饿感就是代谢差的主要标志之一。
因为人不是冷血动物，哺乳动物为了维持生存、心跳、体温等等，每天需要消耗大量的能量。
如果你长期不感到饥饿，则说明你的代谢下降，能耗不足，这样的人减肥就难瘦。
我们如何理解代谢呢？
你可以把它理解为能量的消耗；也可以把它理解为气血运行的效率和速度。
一个人代谢好，气血运行就必然是顺畅和高效的，整个人也会处于精神饱满精力充沛的状态。
如果你总是面色暗黄，头脑昏沉，身体疲倦，那么说明你的代谢并不如意。
代谢的含义之一，即是胃肠的新陈代谢，也就是排便。
古语有云，推陈致新。
人的胃肠道必须规律将身体代谢的废物排除，才能摄入和吸收新的营养，供人体所需。
然而便秘的人，大便数日一次，或者排便明显无力感，拉了也像没拉干净，那么身体的运转就出现问题，能量和营养的代谢必然受阻。
