孕妇是个特殊的群体，不仅仅饮食要注意，一些行为举止也是很重要的哦！因为可能会引起宫缩，对胎儿不利哦！这时候你可能会问:宫缩是什么？临产的一个重要特征——有规则的子宫收缩即宫缩。 宫缩：子宫收缩(即宫缩)，开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。头次*的孕妈妈可能会觉得宫缩很恐怖。其实孕妈妈要放松，宫缩并不可怕滴。宫缩的感觉最直观的描述是感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。当宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下腹排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。你可能不知道以下这三种行为很容易造成宫缩哦，中了请赶紧改哈！
第一，孕期经常做家务
孕妇在妊娠期间坚持适宜的家务劳动，对母子健康都有益。适度的家务劳动能增强孕妇体质，提高免疫功能，有效地防止多种疾病的发生。但是如果经常做家务，可能会对腹部造成一定的压迫，也就可能会刺激子宫，就很有可能会导致宫缩哦！*后，身体毕竟处于一个较为特殊的时期，有些家务孕妈可以做，但是有些家务孕妈千万别逞强，万一一个不小心让胎儿受到伤害，真的是后悔莫及。
第二，习惯性地吃辛辣刺激的食物
有的人无辣不欢，但是辛辣食物不适合任何人使用，对胃粘膜刺激性比较大。尤其是孕妇千万不能吃辛辣的东西，这会对胎儿造成影响。孕妇经常是辛辣食物，宝宝会烦躁，这样就很容易引起宫缩，容易滑胎的。如果吃多了辛辣的东西，可能会造成上火。肝火过旺，可能会导致便秘，如果拉不出来会特别的难受。孕妇还是尽量吃一些清淡的食物，多喝点水。合理饮食，早点休息。
第三，孕期爱抚摸肚子
正确的抚摸方法对宝宝健康发育有好处抚摸胎教可锻炼胎儿触觉抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝能感觉到父母的存在并做出反应。孕妇为了表达对宝宝的喜爱，可能会不停的摸肚子，觉得这样好像就能触碰到宝宝一样，但其实孕妇摸肚子是有一定讲究的，那么孕妇摸肚子对胎儿有什么危害呢？你可能不知道，过多的抚摸会加快血液循环，触动子宫，受到刺激的子宫会不间断的收缩，导致流产，所以每天抚摸肚皮的时间不要超过五个小时。
