早上洗头vs晚上洗头，哪个更好？
洗完头是自然晾干还是用吹风机吹干？
洗头这件小事，其实大有文章
一起长知识↓↓
01
头发是早上洗还是晚上洗好？
医生表示
早上洗或者晚上洗都可以
但是——
早上洗不要着急出门
晚上洗不要着急睡觉
头发处于湿润状态时
毛鳞片是打开的
早上洗完头发没吹干就着急出门
空气中的灰尘、有害物质
容易进入头发，损伤发质
晚上洗完头发如果没吹干就睡觉
头发还处于湿润状态
也很容易滋生细菌
02
长期用一种洗发水更好吗？
医生强调
不建议长期固定使用某一类洗发水
可以在家里备2~3类洗发水换着用
此外，应该根据头皮问题
针对性使用洗发水
干性头皮最好选弱酸性、有滋养成分的洗发水，比如氨基酸类洗发水。
如果头发非常枯燥、容易起静电，也可以选择含有硅油的洗发水。
油性头皮是皮脂腺分泌旺盛导致的，可以选择带有去油效果明显的薄荷、水杨酸等成分的洗发水。
头皮痒一般是缺水造成过敏，首先选择可以补水的滋养型洗发水。
如果头皮痒同时还有头皮屑，诊断后，可以选择抗真菌的洗发水。
洗发水中的硅油真的伤发吗？
医生表示，有润发效果的洗发水
的确添加了硅油
但一般含量不足以对头皮毛囊产生危害
只要每次洗完头都冲洗干净
残留在头皮和头发上的极少的硅油
是不会造成伤害的
生姜洗发水真能防脱生发吗？
专家表示，用生姜擦斑秃有效
用正规的生姜洗发水
对于防脱发可能具有一定效果
但是不具有生发功能
03
头发究竟多久洗一次好？
夏天头皮流汗、出油增多
可以一天洗多次头发吗？
洗头用凉水、温水还是热水？
↓医生分享3个实用洗发建议↓
头发一天洗几次好？
医生提醒
洗头需要对头发进行揉搓、牵拉
可能造成机械性的头发脱落
因此要适当控制洗头发的频率
一般推荐1次/1天或者1次/2天
不推荐一天内多次洗头发
洗头发用多高的水温？
洗头发的水温
建议控制在37℃～40℃
水温过高不仅会损伤头发
还可能过多去除头皮上的油脂
洗后头皮出油、头皮屑多的情况
可能会更严重
洗发水直接抹头发上清洁效果更好？
医生建议
洗发水不要直接倒在头皮上
以减少对头皮的刺激
洗发时最好将洗发水倒在手心
加水打出泡沫后抹在头发上
这样不仅泡沫丰富
也会将头发洗得更干净
04
哪些小事不经意却很伤头发？
这5件小事不经意却很伤头发
你中招了吗？
① 洗头过频
② 总用碱性洗发液
③经常烫染头发
④ 饮食及作息习惯不科学
⑤ 过度减肥
日常生活中
我们该如何养发护发、减少脱发？
医生建议
可以通过一款代茶饮
熟地黄黄精桑葚茶
来益肾填精、养血生发
05
洗完头是自然晾干还是吹干好？
医生指出，不建议自然干
最好用吹风机吹干
吹头发前
先用干发巾尽量吸掉头发表面的水
吸水时不要用毛巾揉搓头发
尽量用捏的手法
吹头发时最好用冷风档
吹风机的温度不宜太高
离头发不宜太近
不宜固定对着一个地方吹
你都学会了吗？
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综合《生活圈》、央视新闻客户端
来源： 央视一套
