近年来，马拉松运动热度不断升高，中国马拉松赛事的数量也在逐年增长，推动着马拉松比赛规模不断扩大，吸引着越来越多的参赛者和观众。
在跑步健走热的当下，其健康话题也备受关注。跑者如何在享受乐趣的同时关注科学运动？本期书单向您推荐的这几本腿部锻炼主题图书，希望能为热爱跑步健走的你支支招！
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人的健康与腿脚的活力密切相关。腿部，集中了人体最大的肌肉群，人的正常运动都需要腿部肌肉的带动。除此之外，当血液从下肢向心脏回流时，可以通过小腿的肌肉运动和静脉压力联合把血液泵回心脏。从这个角度说，小腿可称得上是人体的“第二心脏”。因此，想要身体健康，腿部锻炼不可少。《腿活》正是从“动腿”出发，介绍多套简单易做的腿部运动以及腿部按摩方法等，供读者参考练习。倘若你能严格执行，慢慢调整自己的生活习惯，在日常生活中注意腿部保养，适当补充人体所需的营养……你会发现，不仅腿部变得更加强健有力，肌肉僵硬、疼痛等问题不再困扰你，身体的自愈能力也逐渐增强了。
