今晨,小编用R2 Smart 智能鞋测试了自己的跑步姿态,其中大部分都是以脚跟着地的方式进行的。
关于跑姿落脚点,很多人由于受到东非选手的影响,刻板印象认为前脚掌着地就是大神的跑法,但还有很多人表示这比较片面,因为每个人的身体结构不同造就了不同的跑步姿势,而且就对于业余选手来说,完全的前脚掌着地是根本做不来的。
包括专业选手也是一样,脚跟着地的大神比比皆是。
比如2017世锦赛冠军吉鲁伊
伦敦马亚军
埃塞俄比亚选手基塔塔(中间)
典型脚跟先着地跑法
很多人认为,他们虽然看起来是脚跟着地但是没用力,当然不能用力了,业余跑者脚跟着地也不会用力的,如果脚跟着地还用力过大的话,那基本上就没法前进,膝盖也就快废了。