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刘大妈今年55岁，身体一直不太好，特别是血糖总是居高不下。一天，她听说社区有个健康讲座，主题是如何通过饮食改善健康。抱着试试看的心态，她去了。
讲座上，医生详细介绍了各种蔬菜水果的功效。当医生提到苦瓜汁有助于降血糖、清热解毒时，刘大妈的耳朵竖了起来。她记下了医生说的每一个细节，还用手机拍了几张幻灯片的照片。
回到家，刘大妈兴冲冲地对儿女们说：“医生说苦瓜汁能降血糖，我决定每天喝一杯。”
正在看电视的儿子刘强抬起头，不屑地说：“妈，苦瓜那么苦，你能坚持得住吗？”
女儿刘丽也摇了摇头：“妈妈，市面上那么多降糖药，你还是吃药吧，别折腾自己了。”
刘大妈心里有些不快，但她坚定地说：“医生都说了，这是最天然的方法，为什么不试试？”
第二天一早，刘大妈就去市场买了几根新鲜的苦瓜。她按照讲座上学到的方法，把苦瓜切块，放进榨汁机里榨成汁。看着满满一杯绿油油的苦瓜汁，她深吸一口气，一饮而尽。
“真苦啊！”刘大妈皱起眉头，但她没有放弃的念头。
几天后，刘大妈在公园里遇到了老友张阿姨。两人一边散步一边聊天，刘大妈兴奋地说道：“张阿姨，我最近在喝苦瓜汁，医生说能降血糖呢！”
张阿姨瞪大了眼睛：“真的吗？那可得试试。我家老头子的血糖也高呢。”
于是，张阿姨也开始喝苦瓜汁，两人每天在公园里碰面时，总会聊起喝苦瓜汁的感受。
“刘大妈，你觉得喝了苦瓜汁有啥效果吗？”张阿姨好奇地问。
刘大妈点点头：“有啊，我感觉精神好多了，晚上睡觉也踏实了。”
张阿姨听了，连连点头：“看来咱们得坚持下去，说不定真能把血糖降下来。”
时间一天天过去，刘大妈每天都坚持喝一杯苦瓜汁，尽管孩子们还是不理解她的坚持，但她自己感受到了变化。她发现自己的精力越来越好，走路也轻松多了。
