夏季养生食物,夏季养生小常识养生食物

1、赤小豆也可以换成红豆，功效不一样，红豆是补气血的，赤小豆是主祛湿的。

2、把这三种都混合在一起清洗干净待用，陈皮泡软刮掉白膜清洗干净待用。

3、洗净的三豆可以加入适量的清水泡发一下再煮，更容易煮软。

4、把准备好的食材和陈皮一起放入汤锅里，加入适量的清水煲煮即可。煲煮出水即可饮用，有可以继续煲软烂做成三豆汤，加入冰糖调味即可。