夏季养生食物,夏季养生小常识养生食物

5、大火煮沸转小火煲90分钟，下入少许盐调味即可。

三、姜枣膏

食材：红枣、生姜、红糖。

1、把红枣、生姜清洗干净待用。

2、红枣去核洗净切小粒、生姜洗净切粒待用。

3、生姜皮可以去掉，也可以保留。