人太瘦吃什么能长胖,偏瘦的人适合吃什么才能长胖

熟地黄滋阴补血，肾阴足，火自灭。熟地甘温。入肝肾，除了滋补肝肾之阴，还能养血补虚。

知母清热泻火，还能滋阴润燥。所以，知母既能帮助石膏清胃火，又能和熟地一起滋养肾阴。

麦冬和知母有共通之处，一来助熟地滋阴，二来助石膏清胃热。

同时，知母麦冬又能防止石膏太寒伤阴。

牛膝滋补肝肾。