一套适合秋季减肥的食谱,最新减肥方法推荐夏天食谱

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-23 09:39:34

【木耳南瓜炒瓠子】

原料: 南瓜 黑木耳 瓠子 油盐

制作:提前将黑木耳泡软; 烧锅水加入少许盐和油,将黑木耳和南瓜片进锅煮至八成熟后捞出。热锅凉油,将瓠子片放进锅中翻炒几下; 加入焯好的南瓜和木耳进锅继续翻炒至九成熟,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

一套适合秋季减肥的食谱,最新减肥方法推荐夏天食谱(9)

【虫草花炒包菜丝】

原料: 包菜 虫草花 葱花 油盐

制作: 热锅凉油,加入虫草花进锅翻炒几下,至微微发软; 加入准备好的包菜丝进锅翻炒几下,再加入少许盐调味翻炒均匀,最后撒入些葱花即可。

一套适合秋季减肥的食谱,最新减肥方法推荐夏天食谱(10)

【草菇烧冬瓜】

原料: 冬瓜 草菇 生抽 照烧汁 葱花 油盐 量

制作:热锅凉油, 将草菇放进锅中翻炒两下;加入冬瓜片进锅翻炒几下; 加入1勺生抽翻炒上色;加入1勺照烧汁,加入少许水炖煮至冬瓜熟,再加入少许盐调味,大火收汁,最后放入葱花即可。

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