电视剧《四重奏》中，有一句台词引发过很多人的共鸣：“哭着吃过饭的人，是能够走下去的。”
人生艰难的时刻，一碗热乎乎的食物吃下去，既温暖肠胃，也温暖心肺。
好好吃饭的人，总是有希望令自己更好地生活下去。
好好吃饭，是对身体最大的尊重
都说身体是革命的本钱，好好吃饭则是对这笔本钱的最佳投资。
许多人为了追求事业成功，常常忽略了身体的需求，饮食不规律，甚至用快餐、方便面等垃圾食品度日。
长此以往，不仅身体的免疫力下降，各种健康问题也会随之而来。
朋友刘勇堪称“最佳劳模”，他每天为了工作忙得团团转，饭也吃得不规律，经常是有一顿没一顿的。
有天半夜，刘勇感觉胃很不舒服，随之就疼醒了。与之相伴的还有出虚汗、四肢无力、呕吐等症状。
他本能地想扛一扛，还是与他合租的室友硬拉着他去了医院。一查，他已经患上了严重的胃溃疡。
这一来，花钱不说，往后的饮食起居都要格外小心，生怕病情再继续发展。刘勇这才意识到，自己以前对身体太亏待了。
“以前总觉得自己还年轻，一两顿没吃好没什么，生病了才明白，身体才是一个人最大的资本。”
好好吃饭，不仅是为了满足口腹之欲，更是对身体最基本的呵护。
身体机能的维持和各项工作的运转，都要倚靠食物来提供热量。
饮食清淡，就不会加重肠胃的消化负担；营养均衡，就能全面地满足身体所需；不暴饮暴食、三餐规律，就能向身体发出明确、积极的信号。
“爱人如养花，爱己亦如是。”
好的身体，才能锻造健康的灵魂。
否则，等到肉体一消亡，一切伟大的思想、精妙的思维，所有的理想、抱负，都成了空中楼阁。
尤其肠胃是对情绪很敏感的身体器官，好好吃饭，善待自己的肠胃，照顾好自己的身体，才能走向更积极的人生。
图片来源：视觉中国
好好吃饭，是最易获取的幸福感
幸福是什么呢？我们问了人工智能，它的回答如下：
幸福是一种主观的感受，通常与满足感、快乐感和内心的平静有关。每个人对幸福的定义都有所不同，因为它涉及个人的价值观、生活经历和期望。
幸福可能包含以下几个方面：健康和平安、有意义的关系、自我实现、内心的平静、持续学习与成长、经济安全、贡献社会。
其中，身体健康，心灵平静，没有疾病和灾难的困扰，这是幸福的基础。
有时候，能吃、爱吃、会吃，就是一种幸福。
2015年，《读者》杂志中张春的《各种普通食物最好吃的时刻》这篇文章，在很长一段时间里都是我的“美食圣经”。
读起来不仅有画面感、口齿生津（是真的生津），还让我学会了更多宝藏吃法。
吃货见吃货，总是惺惺相惜。
在看到作者说“很多东西用手抓着吃比用筷子夹好吃”这句时，我发自内心地认同。
每次妈妈做好饭、菜即将上桌的那个当口，冒着被骂的风险用手抓的那口菜，最为惊艳。
明明是一样的菜，在饭桌上用筷子正大光明地吃，总没有手抓的好吃。
以前总认为是冒险心思作怪，长大了才发现，好吃的秘籍，往往由以下几点构成：
是妈妈为一家人烹饪饭菜的精心，是锅灶火热、厨房里香气弥漫的气息，更是家庭中“好好吃饭”这一朴素理念的贯彻落实。
2023年第4期的《读者》杂志中说：
好好生活，落在每个普通人生活的注脚，就是好好吃饭。
——言论（《读者》2023年第4期）
