有患者问我，自己血压长期维持在150/90左右，怎么也降不下去，这该怎么办？
其实想要控制住血压，除了好好吃药之外，这3个细节大家也要注意。
第一个，其实很多人血压高跟饮食是有关系的，吃盐多，暴饮暴食就容易导致血压上升。
第二个，肥胖加上久坐不动也是血压长期偏高的一个原因。平时吃的多，运动少，再加上长期久坐，就会导致体质下降，营养过剩，导致血脂升高，血压升高。
因此呢，建议大家每周进行适量的有氧运动，让血液流动更顺畅。
第三个，精神压力太大，就会导致心率加快，血管收缩，从而引起血压升高，所以大家有什么事啊千万别老往心里搁，要学会纾解压力，才能更好的控制血压。
