龙须菜是高纤维的菜吗,东北野菜龙须菜怎么吃

4、芦笋炒虾仁。芦笋洗净切段，虾去壳。起锅烧水，先将芦笋段焯水30秒，捞出备用。另起锅，薄油，放入蒜末炒香，然后放入虾仁，待虾仁变红，放入焯过水的芦笋，翻炒几下，不可太长时间，容易炒老，大概30秒左右，然后撒入适量的盐即可出锅。

这四道菜，都是薄盐，薄味，因而想要减肥的美女帅哥们可以试一试。

芦笋性寒，如果与羊肉一起吃，会导致腹泻，而芦笋与西葫芦一起吃会形成草酸钙，阻碍钙的吸收，容易形成结石。

PS：虽说药食同源，但是也要记住“过犹不及”，吃任何食物，都要记住七分饱。吃出健康！