哄人睡觉有啥方法,怎么哄人睡觉最好的方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-25 21:36:54

潮新闻客户端 记者 何泠瑶 楼纯

这几年,直播间流行一个新职业:助眠主播。

他们用特定的声音、触感和视觉刺激,为失眠的人提供量身定制的感官体验。

不同于传统镇静方法,仅靠睡眠主播一人的演出,却抚慰了无数在深夜徘徊的灵魂。

被直播间哄睡的人

大四下学期,月儿(化名)压力暴增,别人都早早定好了未来方向,读研,留学,找工作。

一个寝室四个人,唯独她没定毕业去向,深陷迷茫。她变得焦虑,晚上很难入睡,舍友一点点响动,都刺激她神经,白天上课,只能挂着个熊猫眼。

吃过助眠药品,戴过耳塞,听过白噪音,都不管用。她甚至在床位挂了布帘子,想隔绝灯光和响动声,收效甚微。

偶然一次,在直播间,她刷到一个小哥哥,就他一个人,面目干净温柔,声音很安稳平和,用极其轻柔的气声说:“我是来哄你们睡觉的。”

哄人睡觉有啥方法,怎么哄人睡觉最好的方法(1)

他聊睡衣睡裤,香薰蜡烛,和大家谈梦境,谈回忆。还有一部分时间,他并不讲话,只是搓手,抚摸话筒,或者捏解压球和太空沙,模仿下雨声和沙粒掉落的声音。

“好神奇,脑子里被声音塞满了,不会再胡思乱想。”月儿初次体验,就一觉睡到天亮。

每次小哥哥上播,月儿都准时守候,塞着耳机,手机放在枕边,不知不觉,她就睡着了。手机耗光了电,自动熄屏。

月儿觉得,有个人陪着你,哄着你睡觉,还有这么多失眠的灵魂,挤在一个直播间,自己就不孤单。“而且,我永远不是最后一个睡着的。”

有人喜欢听温柔的话语,也有人喜欢伴着喧闹入眠。

杭州上班族罗羽是一名IT从业者。高强度的工作,让她保持兴奋,深夜加班之后,容易辗转反侧睡不着,就在直播间寻找睡意。

曾经,她喜欢听咀嚼食物的口腔音,现在更偏爱快速敲击音,一些小众的声音,反而会很安心。

不过,罗羽对别的敲击都没太多感觉,她发现,只有敲击塑料罐头,她最有感觉,用指尖敲在盖子上,敲在外壳上,能有不同的乐音。

她在万千直播间中寻觅,最擅“敲打”的主播,敲的节奏要匀速,不能太快,也不能乱。

有一天深夜,她找到一个主播,只有几个观众,连续几小时,无人讲话。他一遍遍敲打灌满的花生酱瓶子,没有嘈杂的背景音,没有电流滋滋声,有节奏的击打,像无形的手指在按摩大脑。

此刻,她内心变得无比安宁,罗羽送上一个礼花筒,主播轻轻抿嘴一笑,用几乎听不见的耳语,对着麦克风说:谢谢你,晚安好梦。

哄人睡觉有啥方法,怎么哄人睡觉最好的方法(2)

图片来源:视觉中国

在直播间帮人入梦的人

每个深夜,当人们渐入梦乡,助眠主播的工作才刚刚开始。

助眠主播“偏暖的少年”每天22点20分准时出现在精心打造的直播间中,准备现场、制作音效,为来到直播间的观众助眠。

为了符合“助眠”的主题,他在直播间以黑色为主要背景,偶尔用一些暖色调的LED灯做点缀。整个直播过程中,他不会说一句话,只会偶尔用唇语和观众交流。

直播间的网友普遍评价:很认真、要是能把所有直播变成合集就好了。“我一周休息一天,我从未录播过,虽然平台也不支持录播,但我会一直坚持以直播的形式出现在粉丝面前。”偏暖的少年说。

哄人睡觉有啥方法,怎么哄人睡觉最好的方法(3)

“偏暖的少年” 图片来源:抖音

做了几年新媒体,辞职之后,徐敏想试试做助眠主播,自己本来就是夜猫子,也喜欢和别人聊天。第一次上播,徐敏画了精致的妆容,还配了专业的麦克风和声卡,光麦克风就投入了700元。收音效果太好,隔壁的狗叫都能收进来,

她从晚上十点,播到凌晨两点,直播间一共来了1117个观众,收获音浪69个,3个陌生人为她送礼,夸她声音好听。有粉丝评论,表情别那么严肃,发声不专业,助眠道具多买一些。于是,她买了柔和的睡眠灯,还有捏捏球、橡皮泥。光是打光,她就研究了四次,又花了400块钱,因为背景光需要去调,补光也需要去调,太亮了不适合睡眠,太暗的话,手机画质不那么清晰,显得人脸也不好看。

可是接下来几天,观众迅速减少了。直播第五天,播了三小时,只有可怜巴巴的十几块钱,她放弃了。“当个爱好可以,但是拿来当正业,压力太大了。”“收入主要来自刷礼物,但是收入极其不稳定。好的时候有五百块,不好的时候就十几二十块。”主播花梨告诉记者。

做了几个月的助眠主播,她几乎把能发出声音的物件都试了一遍,揉捏玩具,塑料袋,帆布包,钢笔尺子,敲打木盒子,包括她敲击键盘,都录进了视频。一场直播下来,她偶尔和粉丝们聊几句,大部分时间沉默,手却需要一直动。

“助眠主播和娱乐主播不一样,不能一直要礼物,就怕吵醒其他粉丝。”之前,花梨做了一个助眠视频有一点小火,有的人都会来骂她,当时心里挺难过。有时候,直播间会进来一些大哥,嘴上说要守护你,给你刷礼物,结果互动了一晚上,一分也不花。

长时间对着镜头,她坐得腰酸背痛,大部分时间都要熬到凌晨四点,下播收拾洗漱一下,就到五点才睡下。“长期来看,难免会有些伤身体。但大部分人很友善。”花梨说,“这个赛道比较小众,至少比娱乐主播要好一点,那个竞争太激烈,小白根本赚不到钱。”

(以上为化名)

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