二、中药茶饮
01. 健脾和胃茶饮包
针对脾胃较弱人群设计，具有调和脾气，降逆和胃的作用，可以冲泡频服代茶饮，以减轻春节期间不当饮食引起的胃肠不适。
02.酸梅汤
将乌梅、山楂、陈皮、冰糖洗净后浸泡半小时，然后大火煮开，转小火煮40分钟，将药渣过滤掉即可饮用。
平常家中也可以常备一些帮助消食和胃的常用中成药，如保和丸、健胃消食片、山楂丸等以备不时之需。但医生特别提醒，一定要按照说明书来用药。
侯莉莉主任提醒您，节假日期间大快朵颐的同时注意健康，如果是平时脾胃就比较弱的人群，或者是老人、孩子，如果哪天吃多了，就在饭后赶紧去按一按上面的穴位帮助消化。当然，有了这些消食方法并不意味着可以不加节制进食，无论何时我们都要牢记适量原则，预防比补救更重要，即：合理膳食，适可而止。
中医全生命周期健康调理
