海兔头营养,海兔头和身子哪个好吃

第三步：碗中挤入少许芥末膏和食盐调和均匀，芥末膏的用量大家自己掌控，喜欢这个口味的可以多放一点，不能吃太辣的酒少放一点。

第四步：加入生抽、米醋、再放入柠檬片，然后调和均匀，芥末膏一定要完全溶解在料汁中才可以，不然会影响口感的。

第五步：锅中加入适量的清水，然后把泡软的海兔倒入锅中，加入一勺盐和适量的料酒去腥。，大火烧开将海兔焯一下，大约焯2分钟再将海兔捞出来沥干水分备用，海兔的腹部中会有一根软骨，这个大家记得把这个软骨抽出来。

第六步：菠菜也放入锅中焯一下捞出。