人要是不睡觉会发生什么？
你有没有好奇人要是不睡觉会发生什么？在不睡眠的头24小时，你可能会开始感受到身体的疲惫，集中注意力变得异常困难，情绪也开始像过山车一样起伏不定。当不睡眠的时间超过36到48小时，情况开始变得更加棘手，你的判断力和记忆力将进一步下降，你可能开始见到或听到那些实际上并不存在的东西。
达到72小时你会发现自己处在一个极端的状态，你的认知功能严重受损，幻觉变得更加频繁和真实，同时你的身体感到前所未有的疲惫。一旦超过72小时不睡眠，我们便接近了人类能够承受的极限。长期的睡眠剥夺不仅会对你的身体造成严重的损伤，还可能导致长期的心理健康问题。
那人类能坚持多久不睡觉？1965年美国加利福尼亚州的一位17岁高中生兰迪·加德纳，他创造出了人类不睡觉的最长记录。他连续11天25分钟不睡觉，总共保持清醒状态264小时。
虽然探索人类不睡眠的极限似乎充满了冒险和神秘，但请记住良好的睡眠是我们身体和心灵健康的基石，确保你每晚都能获得充分的休息，这样你的身体和大脑才能得到应有的恢复和休养。
