修正的红豆薏米饮能减肥吗,红豆薏米减肥法效果怎么样

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-06-30 18:40:36

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最近我在实施我的减肥计划,俗话说一年之计在于春,春天不减肥,夏天徒伤悲,趁着还有外衣遮遮肥肉的时候,偷偷地减个肥吧。

女孩子减肥就是一个又一个轮回,每天要么在减肥,要么在准备减肥的路上。对于女生来说,最动听的三个字不是“我爱你”而是“你瘦了”。

还记得当年爆火的霍思燕减肥法吗?——红豆薏米水减肥法。

修正的红豆薏米饮能减肥吗,红豆薏米减肥法效果怎么样(1)

微博截图

(14年了原来已经过了那么久了)当年霍思燕在孕期的时候胖到130斤,是娱乐圈少有的“正常*”的样子,产后复出时已经瘦回了*前的身材。估计大家都看过了就不上图了。

在参加节目中她介绍到产后减肥心得,说自己是喝红豆薏米水瘦下来的,以及介绍了红豆薏米水的做法,那段时间红豆薏米水简直爆火,一直在减肥路上的小伙伴纷纷把它当做减肥神器。

那么,红红豆薏米水真的可以减肥吗?真的有那么神奇吗?

红豆薏米水的功效

红豆薏仁感觉一直都挺受女性朋友的喜爱,因为它确实有美容瘦身的作用。

《本草纲目》中提到过它的功效:健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。

简单点就是说,喝红豆薏米水确实可以祛湿利水,有消水肿的功效。那就要小伙伴确认自己是“真胖”还是“虚胖”了。

虚胖就是水肿,早上起床的时候发现自己脸比平时肿一圈,身体肥胖处的肉肉软绵绵的以脂肪为主,看起来比较臃肿,就属于虚胖。

我的身材偏胖的,因为总管不住自己的嘴巴,吃得多,喜欢吃面食,还特别喜欢喝冷饮奶茶。年纪小的时候不懂惜命,等时候到了总是要还的。看到我这篇文章的女孩们,真的建议少喝冷饮,对自己好还有好身材哦。

因为肥胖会给身体带来很多的毛病,前段时间安排自己去看了中医,确认就是湿气重虚胖,医生强调最多的一句话就是:管住嘴!

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特意买了好看的养生壶,煲了红豆薏米水来喝,今天是第4天啦,每天早上起床上完厕所就习惯性地上秤,体重真的每天都在掉。(这个时间段测量的体重最准哦)

红豆薏米水对于湿气重的虚胖人群来说是有非常显著的效果的,亲身体验。但是有4个误区要注意啦,不然也是无效减肥。

喝红豆薏米水要注意的4个误区

此红豆非彼红豆

红豆薏米中的“红豆”指的是“赤小豆”,公司的同事姐姐跟我一样煮红豆薏米水喝,她却没有一点效果,后来才知道用错了红豆。

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红豆

红豆和赤小豆的区别。

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赤小豆

红豆形状比较圆润、短胖,而赤小豆的形状比较细长,像圆柱状。其实还是很好区分的,只是很多人一开始听到的是红豆薏米先入为主了。

在中医用药来说,一般入药使用的都是赤小豆,取其利水作用。红豆口感比较绵密,家里面煲粥饮食一般用的是红豆。

小伙伴们别用错了哦。

薏米错了

薏米虽然可以祛湿,但是寒性较大,直接煮水容易伤害脾,脾虚反而会加重寒气,因此可以将薏米炒一下,大大减少寒性。

现在市场上也有熟薏米可选的,没有可以自己炒一下再煲。

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是否为适宜人群

关注自己的身体,是不是湿气过重引起的臃肿肥胖,如果是实实在在的strong的话,喝再多的红豆薏仁水也救不了你。

可以从这几个方面自检:头发跟脸上老是油油的、睡觉起不来容易犯困没精神、早起刷牙舌苔白白的、胃口不好、大便不成形沾马桶。(据说孕期的人群不能喝哦)

管住嘴

在喝红豆薏仁水的时候就不要再大吃大喝了,好的身体、好的身材都是要靠好的习惯来维持的。就算你喝完红豆薏仁水后体重减下来了,但管不住嘴你依然会胖回去。

肥胖人群想要一直保持好身材,靠着一时半会的忌口是不行的,除非你改变原来不好的饮食和生活习惯,并一直坚持。

都说减肥3分靠运动,7分靠饮食,我认为学会怎么吃更重要哦。

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以上是我近期的瘦身心得,希望可以帮助小伙伴在夏天来临前瘦成一道闪电!

[心]

大家有什么瘦身建议可以在评论区一起探讨。

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我是咕噜转转,每天进步一点点,遇见更好的自己。

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