这样一锅飘香四溢的小米粥就可以出锅了，那么是早上喝，还是晚上喝更好呢？
有人认为是早上喝小米粥，对身体好，尤其是肠胃，所以很多九零后会在早餐的时候选择一碗小米粥，因为小米粥可以修复胃粘膜，对肠胃也有一定的滋养效果，家乡的老人都说喝小米粥是能够养胃的，但是因为喝的方法不对，结果小米粥就没有起到作用。
小米粥是有抑制胃酸分泌的作用的，所以小编在此提醒大家，在选择早餐喝小米粥的时候千万不要配其他的食材了，比如鸡蛋之类的。小米粥和鸡蛋同时食用，可能会出现恶心呕吐，早上喝小米粥是养胃的，但是如果搭配的食材错了，会起到不好的效果。
所以在早上喝小米粥的时候，如果想要好好的养胃，最好就是单独喝，不建议小米粥不要搭配其他的食材。
那么晚上喝小米粥，功效还是一样的吗？其实晚上喝小米粥也没有问题的，毕竟小米粥的功效是摆在那儿的，一般选择在正常的晚餐时间段食用，喝小米粥不仅抑制了胃酸的分泌，还可以饱腹，同时达到养胃的效果。
在此小编给大家提一个醒哦，喝小米粥千万不要选择在夜宵，或者是睡觉前喝，这样只会增加身体和肠胃的负担，小米粥会在体内囤积热量，导致发胖，严重还可能会加重肠胃疾病，不利于养生。
小米粥还是在早上喝比较好，一日之计在于晨，有利于肠胃的养生，可以提高一整天的工作效率，是不错的选择。
所以呢，要想要好好养生，美食仅仅只是辅助作用，养生要靠长期良好的生活习惯保持下来的，不要熬夜，早睡早起，保持健康的作息也是养生的关键。
