现代社会快节奏的生活和工作压力，导致很多人经常熬夜。甚至熬夜已经成为大多数人正常生活。但是熬夜对人体最直接的伤害就是皮肤。长时间熬夜容易影响人体的内分泌紊乱，导致皮肤松弛、色素沉着、面色无光，出现黄褐斑、暗疮、皱纹等皮肤衰老症状。
那么怎么让皮肤变好呢?
其实只要你平时坚持这些习惯，就会让你皮肤越来越好，颜值也是会越来越高的！
多喝水
我们日常除了敷面膜、擦护肤品这种外在型补水，补充体内水分也很重要，大家都知道女人是水做的，只有身体水分充足，才能让皮肤保持水润的状态。早晨起来喝一杯温开水可以促进新陈代谢，疏通肠胃排毒，每天坚持喝足够的水分，才能保持正常新陈代谢，皮肤也会越来越好！
早睡不熬夜
经常熬夜会使体内皮质醇水平增加，继而使皮脂腺分泌更多油脂，皮肤变得更敏感。这样，黑头、痘痘就会很容易找上门来，肤质也容易变得发红、粗糙。而且我们身体晚上10点到凌晨两点是皮肤新陈代谢的旺盛的时候，所以一定要保证充足且高质量的睡眠。
多吃新鲜水果
我们人体不可或缺的就是维生素C，蔬菜果蔬中含有丰富的膳食纤维和维生素，维生素不仅可以调节体内新陈代谢，还能让皮肤变得更加白嫩有光泽。
坚持瑜伽
