瑜伽练习越来越被大家所喜爱，它不仅改善我们的身体状况，让人心情愉快的健康生活，还能够让皮肤保持在最佳的状态，加速新陈代谢。而且瑜伽在家里也能够轻松做到，尤其是在晚上睡前的时候坚持练20分钟的瑜伽，不仅能够促进睡眠，还能让全身心达到放松的状态，皮肤也会越来越紧致哦。
哪些瑜伽练习能让我们皮肤越来越好？
眼镜蛇式
1、身体俯卧下来，双手放在肋骨两侧的位置，双腿并拢或打开与髋等宽。
2、吸气，慢慢打开身体前侧，手臂伸直，眼睛看正前方，如果腰部后侧压力过大，可以将双手的距离打开再宽一些。
3、在自己觉得舒服的位置，慢慢呼吸。
骑马式
1、山式站立，左脚向后一大步。
2.脚背贴地，右脚小腿与地面垂直。
3.身体向上立直，比较柔软的伽人，可以继续前屈向下，保持5-8个呼吸，换另一侧。
其实这些都是生活中看似比较简单的小细节来的，只要坚持并且做好，那么皮肤也会慢慢变好的哦，一起努力吧！
