*之后，孕妈经常补充一些有营养的食物，不仅可以提高自身的体质，而且也有助于腹中胎儿健康发育。橙子是生活中常见的一种水果，受到很多人的喜爱，*期间，食用橙子，不仅可以预防孕吐，而且对于缓解孕期高血压，让胎儿吸收更多的维生素和营养物质，提高和增强宝宝抵抗力有非常好的作用。孕期食用水果有讲究，吃橙子时，若做到3不吃，或许对胎儿有益！
孕期食用橙子时，若坚持做好3点，可能对孕妈和胎宝宝都好！
一次不要吃太多
*期间，经常吃橙子有助于缓解孕期便秘，但是在吃橙子的时候，孕妈一定要注意一次不要吃过多。因为橙子比较凉，吃多了可能会让孕妈身体产生不适，比如拉肚子、腹痛等。而且橙子中含糖量比较高，若吃多了很可能会让孕妈体内血糖升高，引发妊娠高血糖以及其糖并发症。所以在*期间，食用橙子的时候若坚持做好，不要吃太多，每天控制在1~2个，可能对孕妈和胎宝宝都好。
不空腹吃橙子
孕期食用橙子可以有效缓解孕期产生的孕吐等妊娠反应，但是在吃橙子的时候，最好不要空腹食用。橙子里面含有较多的酸性物质，若空腹吃，很可能会刺激肠胃，让胃部分泌过多的胃酸，不利于身体健康，尤其是在*之后，孕妈体质比较特殊，肠胃功能比较虚弱，若经常空腹吃橙子，或许会引起胃胀或者胃痛，所以孕期食用橙子时，若坚持做好不空腹食用，可能对孕妈和胎宝宝都好。
不与牛奶，海鲜等一同食用
虽然*期间，经常食用橙子有助于缓解孕期便秘现象，而且也有助于吸收橙子中所含的多种营养物质。但是橙子中所含的一些营养物质，容易与其他食物中的物质发生反应，所以在食用的时候，最好不要和槟榔和牛奶一起食用，尤其是牛奶。很多孕妈*之后喜欢饮用牛奶来补充体内的钙质，橙子中的酸性物质可能会与牛奶中的蛋白质发生反应，从而不利于肠胃的消化和吸收。食用橙子的时候，最好也不要与海鲜一同食用。所以孕期食用橙子时，若坚持做好不与牛奶，海鲜等一同食用，可能对孕妈和胎宝宝都好。
孕期经常食用橙子有好处，但是孕妈若做好以上3点，可能对孕妈和胎儿都好。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，若有好的意见或建议，欢迎在下方评论和留言，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。
