肚子疼拉稀宜吃什么食物,肚子痛又拉稀吃什么食物能够缓解

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-07-10 11:59:25

腹泻真心是一件特别痛苦的事情,不仅肚子痛,还被迫和厕所“绑在一起”……腹泻的时候大家最关心该吃些什么,因为吃的稍有不舒服,痛苦就会重新再来。

一般来说,腹泻患者要避免吃乳制品、高脂食物和刺激性的食物,因为这些食物会导致肠道痉挛,让腹泻更严重。相反,下面这七种食物可以舒缓胃肠道,缓解腹泻。

肚子疼拉稀宜吃什么食物,肚子痛又拉稀吃什么食物能够缓解(1)

香蕉

香蕉含有容易消化的碳水化合物,对于肠道的作用温和。此外,香蕉还含有大量的钾,这种电解质经常在腹泻过程中流失。不仅如此,香蕉含有的果胶有助于吸收肠道中的液体,并使大便更平滑顺畅地移动。

白米饭

米饭具有粘合性能,它能增加大便硬度,从而减缓腹泻。

鸡蛋

美国梅奥诊所的医学专家认为,腹泻患者吃普通的、煮熟的鸡蛋就能起到止泻作用,而不要吃油腻的煎鸡蛋。

白面包

这种面包不含膳食纤维,这就让腹泻患者消化起来更为容易。

肉汤

腹泻很快就会导致脱水,这就是患者需要补充液体的重要性所在。小口喝肉汤就能起到补水的作用,而且还能提供水中所没有的营养物质。

土豆泥

把土豆蒸熟,用叉子碾碎。土豆的钾含量高,容易消化,这就让它成为腹泻患者不错的选择。

苏打饼干

苏打饼干属于低膳食纤维含量的食物,对缓解腹泻有作用。

肚子疼拉稀宜吃什么食物,肚子痛又拉稀吃什么食物能够缓解(2)

文章来源:《健康咨询报》

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