Look1：练习瑜伽进行排毒
内分泌失调体内毒素就会堆积，这样也不利于我们调整内分泌，练习瑜伽让我们拥有更加轻松健康的身体。
骆驼式的简化练习，双腿并拢弯曲，小腿完全贴地和大腿保持九十度状态，上半身向后弯曲，头部大约和脚掌保持竖直位置相同，右臂从身前弯曲向上，手掌微弯贴近额头，左臂向下伸直，手掌抓住左脚踝。
如果要双人练习的话，我们还可以这样，一人双腿并拢跪坐在地上，身体前倾手臂向上伸直，另一人手掌撑在她的腿上，手臂伸直做头手倒立的延伸动作，臀部后倾，双腿小腿向后弯弯曲。
单手鸽王的变式和蝎子式的变式也能够同步练习，一人坐在地上，左腿伸直向前，右腿向后伸展小腿向上弯曲，左臂向后下方伸直撑地，右臂从头顶弯曲向后，手掌贴住右脚，头部后仰，同样贴住右脚，另一人先完成头手倒立练习，随后向前弯曲左腿，让左脚掌贴着头顶。
