没有进入深度睡眠会怎么样,长期不能进入深度睡眠会怎样

结语：保证良好的睡眠时间有益人体健康，如果长期睡眠不足会诱发疾病的出现。想要减轻对身体的伤害，平时一定要积极调节。

养成规律的生物钟，早睡早起不熬夜，以及改善睡眠环境等等，都可以起到促进睡眠的作用。