没事怎么练身材,在家没有道具怎么练身材

第8组：

第9组：

这9组动作感觉如何？能不能每天坚持呢

希望宝宝们能够克服困难，坚持锻炼下去，一切都不是梦！

健身并非你照着别人的计划训练那么简单。想真正的练好身材，就必须学习专业科学的健身知识。健身行业在中国正在快速发展，学好健身不仅自己受用，还可以作为一份非常不错的职业去做，赛普毕业学员在一线城市发展的平均薪资在1.5万左右。

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