高血压高血糖饮食忌口,高血压高血糖忌口水果一览表

因疫情原因加上恰逢春节，许多朋友居家大吃猛喝又因不能外出缺乏运动，导致血压、血糖、血脂等升高；那么些食物不适合三高人群食用，隔离期间又如何合理膳食，请看大家医联三甲专家推荐健康饮食清单！

一、高血压患者的忌口清单

味精

味精主要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已达到阈值，再多食用味精，会增高钠的摄入量，不利于高血压的控制。

冷饮

摄入大量冷饮，会刺激肠胃，导致全身血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发脑出血。

浓茶

红茶中所含的茶碱，会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，造成血压上升。

酒