高尿酸已逐渐成为了困扰中老年人的第四高，越来越多的年轻人也逐渐患上了高尿酸问题，增高容易诱发并发症的，到来也会在关节处形成尿酸盐结晶，诱发肾病和痛风的出现。
若想让尿酸值更平稳，我们在日常饮食和生活习惯上一定要把控好，才能将尿酸控制在合理范围内，首先我们一定要限制摄入高嘌呤食物，因为高嘌呤食物摄入过多，容易让尿酸值出现异常。
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尿酸升高会有哪些异常？
关节肿痛：尿酸升高容易在关节处形成结晶盐，这就会让关节有疼痛和肿胀的现象，甚至会诱发痛风来袭。
这种疼痛起初比较轻微，但越到后面越严重，特别是在晚上的时候，会有突发性的关节疼痛，这种疼痛就像刀割一样，严重时人们行走也特别困难。
小便异常：尿酸高的人，肾功能也会受到损伤，尿酸长期居高不下，时间久了容易引起慢性肾小管间质性肾炎，让尿液的形态、颜色和频率发生改变，甚至还会有尿液颜色加深和尿泡等现象。
腰疼：肾脏是尿酸代谢的主要场所，当尿酸升高后，会诱发肾结石和炎症的出现，让肾功能遭到破坏，肾功能一旦受损，会表现到腰腹两侧，出现腰部无力等不良问题。
02
尿酸升高能不能吃羊肉？
羊肉属于一种温补类食材，适当吃羊肉能帮助温暖身体，北方人到了冬季通常喜欢吃羊肉或者喝羊汤，都能为身体带来热量。
患上高尿酸后是不建议多吃羊肉的，因为以上提到过，导致尿酸升高的原因与过多摄入高嘌呤食物有关，羊肉中的嘌呤成分就比较多，因此痛风患者要少吃羊肉，否则很容易让痛风反复发作，甚至会加大身体负担。
