4、苹果——有效预防宝宝哮喘
苹果素有益智果与记忆里之美誉，而且还有一天吃一苹果，医生远离我的古话，这是因为苹果中不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在*期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1—2个苹果即可以满足对锌的需要量。
5、樱桃——对付食欲不振
樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。食欲不好的孕妇应多吃樱桃，帮助调节肠胃功能。*时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康红润且白皙的脸蛋。
6、柿子——对付妊娠高血压
柿子汁多味甘，富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，柿子性寒，有清热、润肺、生津止渴、怯痰等功效，可治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等症，其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。但吃柿子应适量，一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
7、葡萄——对付气血不足、血压偏低
一些孕妇气血不足、血压偏低、冬天手脚冰冷多吃葡萄能够有效改善。因为葡萄中含有丰富的铁、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。如果孕妇下身出现出血症状，葡萄还有安胎作用，并且帮助胎儿很好的发育。
