首先患者要明确腰间盘膨出不同于腰间盘突出，腰椎间盘膨出使椎间盘向后膨隆凸起，外周纤维环超出椎体终板边缘，使其周围肌肉松弛，一般患者都会出现下腰痛甚至放射至下肢的疼痛，根据患者膨出的严重程度，有以下几种治疗方案：
1、推拿按摩治疗：
①、双侧腰肌部位按摩，减轻肌肉的紧张度；
②、按摩腰背、大腿、小腿，使得全身经络血气畅通无阻；
③、手掌推脊柱两侧以及臀部，达到松解腰部、臀部肌肉的目的；
2、针灸治疗：利用针灸对相关穴位进行针刺，缓解患者症状，针灸可以疏通腰部经络，缓解肌肉痉挛，改善四肢麻木等等一系列不适症状；
3、药物治疗
4、锻炼治疗：如果自己有腰间盘膨出，可以进行一些腹肌以及腰背肌的，每天多扭扭腰，都是可以的；
5、食物配合治疗：多吃一些补腰的食物以及通气血的食物；
6、手术治疗：害怕进一步加重病情的患者可以选择提前手术治疗，但是一般临床不建议直接手术进行治疗膨出；
病因：
1、劳动或者体育运动中急性扭伤或者撞击；
2、抬重物时用力过猛，过度劳累引起纤维环破裂导致髓核从裂口脱出；
注意事项：
腰椎间盘膨出的患者，尤其是女性千万不要穿高跟鞋，穿高跟鞋会加重腰椎间盘膨出的症状，甚至诱发腰椎间盘突出，腰椎间盘膨出患者需要睡硬板床可以垫高腿部，使腰部紧贴床板减轻腰椎承受的压力，生活的环境，一定要比较干燥，不可以过度潮湿或者阴暗，腰椎间盘膨出患者不可以进行任何的重体力活动，也不可以长时间坐着不动，多进行腰背肌的锻炼。
