准备好了吗？下面请对号入座！
慢性腰痛、迁延难愈、劳累加重？骨盆侧倾、脊柱侧弯、长短腿？呼吸、咳嗽、打喷嚏都腰痛？甚至延伸到屁股？甚至还有传说中的“肾虚腰痛”？
今天，我们就来聊一聊
和以上这些问题都相关的
——腰方肌！一、腰方肌和腰痛
腰方肌
肌如其名
一定是一块
位于腰部、和腰椎密切相关的、方形肌肉
所以才叫“腰-方-肌”
腰方肌大致呈“方形”，位于腰椎两侧，以三组纤维连接在第12肋、腰椎横突和髂嵴之间，和肋骨、腰椎、骨盆都有密切关系。
从某个角度来说
腰方肌是个“脚踏三条船”的“渣肌”因为腰方肌的三组纤维分别以不同的方向
往返于三个不同的结构之间
这三组纤维分别是：
髂腰纤维、髂肋纤维、腰肋纤维
这三条“船”分别是：
肋骨、腰椎、骨盆▼▼▼▼
