运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。欧锦赛落幕不久，巴黎奥运会又将到来，很多朋友久坐观赛，时间长了难免有些腰酸背痛。本期《科学健身周周练》就介绍一些腰部锻炼的小方法，快一起练起来吧。
《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。
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