定位：胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝（胸大肌与三角肌之间）凹陷处。距前正中线（璇玑）6寸，当锁骨外1/3折点下方一横指，中府上1寸。
取穴：正坐位，以手叉腰，当锁骨外端下缘出现的三角形凹陷的中点处取穴。
▲云门穴的作用
云门穴可以清宣肺气，泻四肢之热邪。对咳嗽、喘息、呕逆、胸中烦满、气上冲心、胸痛彻背、暴心腹痛、喉痹、瘿气、肩引缺盆痛、肩痛不可举、四肢热不已、上肢麻木、脉代不至寸口有一定的效果。
秋季养肺用连环掌
教大家一个连环掌法
每天五六分钟的练习
早晨起来做
可以强化肺经
增强体质
是初秋的重要的养生方法
【做法】
第一步
用双手互相拍打手腕
这个位置叫太渊穴
逐渐增加拍打的速度
把它连环起来
越快越好
增强手臂的锻炼
第二步
拍肘窝的位置尺泽穴
通肺经、去肺火
可以逐渐的快点
第三步
拍肩窝的位置
这是云门穴
肺气不足
早晨起来拍打
注意一定要用空掌
