肺气不足可以通过锻炼恢复吗,肺气不足怎么锻炼调理最快

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-11-12 09:57:35

(通讯员王叶 韩丹阳)好多患者“阳”后会有少气乏力、出汗、精力不足,活动后呼吸气促等症状,这是肺气不足的表现,本期,哈尔滨市第四医院中医科专家毕明昌主任就和大家谈一谈如何养肺、补肺气。

毕主任介绍,新冠感染后我们可以通过调整饮食、日常护理、适当锻炼、中药等方式养肺护肺。

一、调整饮食

新冠感染患者可以多吃一些清肺润肺的食物,如雪梨、银耳、白萝卜、山药、杏仁、百合、蜂蜜等,可以滋阴润肺,有利于肺部健康。还要保证足够的营养,多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、豆腐等,增强体质。

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二、日常护理

护肺需要戒烟,烟中的焦油、尼古丁等物质,随着烟雾进入肺部,影响肺功能,建议主动戒烟。新冠感染患者还要注意休息,保持足够的睡眠时间,定期开窗通风,呼吸新鲜空气。

三、适当锻炼(“阳”后恢复期间)

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“阳”后一月内,孩子们不要进行跳绳、极速跑、变速跑等剧烈活动。

2

中青年,因为上班,要提防过度疲劳,上班回家后提倡“强制性”的卧床休息一下,非必要不连续作战。

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老年人从发病之日起,两周后才能循序渐进地溜达。锻炼,从散步开始,走平路,不走上坡下坡的路,不爬楼梯。暂停羽毛球、乒乓球等球类运动。

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四、恢复期肺气不足的中药调理

毕主任介绍,“阳”后恢复期,通常可在医生指导下选择保元汤加五味子,具有补益肺气的功效,有效缓解因肺气不足引起的神疲乏力、声音低微、气短喘促等症状。对于大便干燥、失眠盗汗、手足心发热、舌红口干等症状的患者,可服用补阴煎加减,具有清虚热、止干咳、滋肾润肺的作用。而对于活动后易汗出、脉浮无力者,可选用玉屏风散加减,具有益肺气固表的作用。

除此之外,恢复期间还要注意饮食清淡,多喝温水。3个月内身体没有系统恢复前,不宜进食冰凉食品饮料。

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专家简介

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毕明昌,哈尔滨市第四医院中医科主任,副主任医师,毕业于黑龙江省中医药大学,中医内科硕士。黑龙江省第一届中西医结合学会会员。

专业特长

擅长中医传统特色疗法治疗心脑血管病、胃肠病、皮肤病、妇科病等。自2003年至今在国家核心期刊发表《冠心病心绞痛中医诊疗方案的应用分析》、《浅析急性心肌梗死早期心绞痛中医综合治疗体会》、《探讨冠心病心律失常患者的中医治疗效果》、《浅析中医辨证治疗冠心病的临床效果》等论文八篇。著有《中医血液病学》等书。

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