首页 > 健康 > 作者:YD1662024-11-12 12:38:48
在《行为睡眠医学》里面的一篇报告提供了几个中断睡眠瘫痪的方法:
1.尝试移动自己的手或脚
2.尝试转动眼球,收缩嘴周围的肌肉
3.保持积极的想法,试着放松并观察呼吸
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