睡眠瘫痪的最佳恢复方法,睡眠性瘫痪最简单处理方法

首页 > 健康 > 作者:YD1662024-11-12 12:38:48

在《行为睡眠医学》里面的一篇报告提供了几个中断睡眠瘫痪的方法:

1.尝试移动自己的手或脚

2.尝试转动眼球,收缩嘴周围的肌肉

3.保持积极的想法,试着放松并观察呼吸

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