肉虚怎么减,肉很虚怎么瘦不了了

2、准备莲藕，清洗干净，选择两端封闭的莲藕，去皮清洗干净，切薄片，厚度要均匀一些。放入水中，加少许的白醋，防止氧化变黑。

3、热锅冷油，下肉片滑散，变色即可倒出备用。热锅冷油，下藕片煸炒，炒香，边炒边加清水继续翻炒，下肉片炒，调味盐，鸡精，白糖，炒匀，香油少许炒匀就可以出锅了。

4、出锅的时候撒一点青蒜苗叶子增加香味即可。