有位朋友给华子留言，说自己是多年老胃病，时不时地出现隐痛、胃胀、恶心、嗳气等症状。他去看医生，吃了药后病情也是反反复复。医生告诉他，要注意养胃，胃病都是养好的。他对这句话不理解，难道胃病不用治，靠养就可以？
华子说，胃病是“三分治、七分养”，从原理上来说，胃病确实是养好的，但很多人不知道正确养胃的方法。
我们每天吃饭，各类食物与胃黏膜进行摩擦，非常容易造成胃黏膜的机械损伤以及炎性反应。即使身体健康的人去做胃镜，基本上也会得出一个“浅表性胃炎”的结果，就是因为食物磨损造成的炎症反应。
胃黏膜需要有很强的再生能力，才能不断地修补黏膜，维持正常的生理功能。在治疗胃病时，只要认真养胃，减少伤胃的因素，就可以利用胃自身的再生能力进行修复自身。所以说，胃病都是养好的。
1、避免“情绪伤胃”：我们有焦虑、忧郁的情绪时，经常会“茶饭不思”；如果发怒时，则会“气都气饱了”，吃不下饭。这是因为，胃功能受情绪影响非常大。
很多人的胃病是胃神经官能症，意思是说，因为不良情绪的影响，导致交感神经过度兴奋，造成胃动脉收缩，血流减少，就容易出现胃部疾病。
所以经常会焦虑、压力大的人，学会放松自己的情绪、减轻精神压力，就是养胃的关键。在经过心理疏导，缓解心理压力之后，胃病也会随之而愈。
2、避免饮食伤胃：日常饮食的情况，与胃病密切相关。过于辣、甜、酸、咸、生、冷、硬等食物，要避免食用。
要注意的是，不能长期吃稀粥、面条等熬煮得软烂的食物。因为人体器官会“用进废退”，虽然软烂的食物有利于消化，但是长期食用这样的食物，就会使胃的正常消化功能退化，不利于胃的恢复。所以保持正常饮食，保证食物的多样性，才是正确的养胃方法。
主食可以选择馒头，因为经过发酵后，馒头中的植酸减少，可以减少对胃的刺激。胃不舒服的时候不要喝牛奶，因为牛奶中含蛋白质，会刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，有可能加重胃的损伤。
