紫外线对皮肤的伤害是非常大的，它不仅仅能够晒黑皮肤，增加皮肤内黑色素的沉积，还够加快我们皮肤细胞的老化，造成皮肤衰老。所以在日常生活中，想要让自己的皮肤变好的话，坚持防晒肯定是关键的。
每天就算不化妆，但只要出门接触到紫外线就一定要涂抹防晒霜。这个习惯坚持住，时间长了后你会发现自己比不涂抹防晒霜的人皮肤要好，衰老程度也比她们慢。
经常运动的女人会比不运动的人更加容光焕发。那是因为我们在运动时，毛孔会因为热胀冷缩的原理舒张开来，而体内排出的汗液也会带着毛孔中的一些毒素排出体外，对于我们的皮肤、整个人的气色还有身体健康都是非常有好处的。
每周抽出两到三天，时间早上进行20-30分钟运动锻炼，可以是慢跑、竞走也可以做些舒展类的瑜伽，总之能达到排汗效果就好。
