首先，我从来不吃夜宵。晚上吃东西那可是长肉的“大陷阱”，我坚决抵制！哪怕肚子咕咕叫，我也告诉自己，睡一觉就好了。
喝水那可是我的“瘦身秘籍”之一。每天我都会保证喝足够的水，让身体的新陈代谢像小火车一样“哐哧哐哧”跑起来。
还有啊，我吃饭特别慢。细嚼慢咽，不仅能更好地享受美食，还能让大脑及时接收到“饱”的信号，避免吃多。
我特别喜欢自己做饭。这样能控制食材和油盐的用量，健康又低脂。
运动也是必不可少的。我每周都会抽出几天去散步或者跳广场舞，活动活动筋骨。
零食？在我家那可是稀罕物。偶尔想吃了，就吃一点点解解馋。
我还有个习惯，就是早睡早起。睡眠好了，身体代谢也正常，不容易胖。
在餐桌上，我会先吃蔬菜，再吃主食和肉类，这样能减少碳水的摄入。
而且我从不坐着不动超过一个小时，时不时起来走走，伸伸懒腰。
最后，我心态特别好，不因为偶尔的体重波动而焦虑，相信坚持好习惯，身材就不会走样。
姐妹们，只要咱们坚持这些好习惯，瘦下来不是梦！
