8、洗发水2-3种换着用
长期坐诊脱发门诊的医生
在洗发水选择上有什么窍门？
刘丽琴建议，平时可以备上2~3种洗发水，交替使用。洗头时，先将洗发水稀释或起泡后，再用到头发上，可以减少刺激。使用护发素、发膜、护发精油时，用在发梢即可，避免接触发根，需要彻底冲洗干净。
9、睡前尽量不洗头
医生推荐怎样的洗头频率呢？
刘丽琴表示，这主要取决于头皮的出油情况。一般来说，秋天和冬天建议一周洗一两次头发。如果头皮出油多，每天或隔天洗也可以。正常洗头，不会导致脱发加重。她建议，洗头前，先将头发梳顺再洗。睡前尽量不洗头，因为潮湿的头皮环境容易导致马拉色菌繁殖，容易头皮痒，也是掉发的一个元凶。
10、勤梳头真的能护发
梳头、按摩头皮可以改善头皮血液循环，有效护发。最好使用不易起静电的梳子，对头发更友好。
另外，刘丽琴提醒，紫外线强烈时，可通过撑伞、戴帽子做好物理防晒，也有利于头发健康。
面对“秃如其来”的掉发，
你是选择“再抢救一下”
还是放下执念，与脱发和解呢？
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【侬好上海·田小鱼综合编辑】
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