儿童肥胖症现在是一种健康流行病。根据美国疾病控制中心（CDC）的数据，在过去的30年中，青少年的肥胖率翻了两番，儿童肥胖率翻了一番。儿童肥胖的健康风险可能会改变生活。现在很多的年轻人有患2型糖尿病，高血压，心脏病和中风的危险。因此，预防儿童肥胖是如此重要。试问我们自己可以为孩子做些什么，我们要使孩子们保持快乐和健康！
鼓励健康的饮食和运动是儿童赢得抗肥胖斗争的最佳途径。父母应该促进孩子参加游泳等有趣的活动，以使孩子养成健康的生活方式。游泳是一种很好的锻炼方法，可为孩子提供身心健康所需的所有好处。对于所有年龄段的孩子来说，这也是一种理想的运动方式，因为孩子不需要接受外界的压力来强身健体，无负重的健身方式更可以避免肥胖儿童在锻炼中受到压力带来的运动损伤。
以下几点是游泳对改善孩子健康的好处，希望得到孩子们家长的关注：
1、心血管健康
游泳是一项出色的全身锻炼，可让您的孩子心跳加速。通过锻炼来促进心脏和肺部健康。对于成长中的孩子来说，拥有坚强的心脏是非常重要，因为随着年龄的增长，它将导致我们身体的整体发育更健康。实际上，定期游泳可以改善心脏的收缩力，降低血压，降低心律并提高肺的效率。为了达到这些效果，建议儿童游泳者应该每周坚持锻炼150分钟左右。
2、改善心脏收缩力
心脏收缩力是指心肌挤压和放松的能力，从而将血液和氧气从心脏泵送到身体的其他部位。随着心脏收缩力的改善，血液和氧气的供应增加，从而使执行日常任务变得更加容易。
