这意味着，合理摄入深海鱼油，不仅可以让你记住要买的菜，还可能帮助预防更严重的认知障碍。
除了深海鱼油，多做益智游戏、保持学习的习惯，也可以延缓大脑的老化。
健康不只是靠保健品，还需要一个活跃的生活方式。
视力模糊、眼睛疲劳？在电子设备几乎填满生活的今天，从学生到老年人，视力健康问题愈发严重。
看手机多了，眼睛酸胀；年纪大了，视力逐渐模糊。
这时，深海鱼油可能成为保护视力的好帮手。
视网膜中的光感细胞需要DHA的支撑，因为DHA占到视网膜脂肪的50%以上。
没有足够的DHA，光感细胞就会像电池耗尽了一样，逐渐失去活力。
这不仅会引发眼疲劳，还可能增加黄斑变性的风险。
一项针对老年人的研究显示，长期补充DHA的人群，患老年性黄斑变性的几率降低了35%。
对于每天面对电子屏幕的年轻人来说，补充DHA同样可以帮助减轻眼睛的负担。
除了适量补充深海鱼油，记得保持良好的用眼习惯，
比如每用眼40分钟休息5分钟，看远处绿色植物。
多吃胡萝卜、菠菜等富含叶黄素的食物，也有助于保护视力。
深海鱼油或能调节情绪情绪问题可能是我们现代人最容易忽视的健康角落。
从轻微的焦虑到严重的抑郁，这些情绪困扰往往会悄无声息地侵蚀我们的生活。
