3.别吃太多，适量才是关键！
百香果虽好，但一次吃太多，可能会导致胃酸过多、肠胃不适，甚至影响钙的吸收。
每天吃1-2颗就足够了，吃多了反而适得其反。
哪些人要慎吃百香果？不是每个人都适合百香果，有些人吃了反而可能会有健康风险！
· 胃病患者：百香果的酸性较强，胃炎、胃溃疡或胃酸过多的人要少吃，避免加重胃部负担。
· 过敏体质者：百香果含有较多的天然芳香物质，有些人可能对它的成分过敏，吃了会出现瘙痒、皮疹或喉咙不适，如果有类似症状，建议避免食用。
· 低血糖人群：百香果有一定的降血糖作用，如果本身血糖较低，吃多了可能会出现头晕、乏力等低血糖症状，最好适量食用。
总结：吃百香果，学问比你想象的多！吃百香果不是简单地“切开-挖出-吞掉”这么粗暴！如果你吃错了，浪费了它的营养，还可能对健康造成影响。正确的吃法应该是——适量、搭配、咀嚼、不过量！
别看它小小一颗，吃对了，能让你的身体受益匪浅！下次吃百香果的时候，记得用科学的方法，把它的营养发挥到最大值！
,声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
