上锅大火焖制，油温三成热时转为小火焖制。
用温水将盐化开，倒入盐水给南瓜入味、去油（倒盐水速盖盖，避免烫伤）。
盖盖之后继续焖熟即可出锅。
知识点南瓜有控三高、降胆固醇、通便的功效
用南瓜代替主食，有助于控血糖
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今天分享的养生菜谱【杂南瓜两吃】大家有学会么？
还有关于食疗的家常菜，
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