中医认为呀，红枣具备健脾养胃的功效，枸杞有着调理肝脾的作用，长期饮用它们泡的水，能有效改善消化不良和便秘问题，对那些肠胃虚弱、脾胃不好的人群来说，可真是个不错的选择呢。
4、提高睡眠质量，安神定志
在现代社会呀，失眠、焦虑都快成不少人的“常客”了。枸杞有着滋肝养肾、安神定志的效果，它能像一双温柔的手，缓解焦虑，改善睡眠质量呢。
红枣的“安神”作用也不容小觑呀，它可以舒缓情绪，放松神经，让紧绷的神经慢慢松弛下来。常喝红枣枸杞水，就能帮助我们放松身体，改善失眠状况，让我们在夜里能好好休息，第二天精神满满，仿佛给夜晚的睡眠营造了一个舒适的“港湾”呢。
5、延缓衰老，抗氧化
枸杞里的胡萝卜素、枸杞多糖，红枣中的丰富维生素C和天然抗氧化成分，可都是抗衰老的“得力干将”呀。
这些成分就像一个个“清洁小能手”，有助于清除体内的自由基，减少衰老的迹象，延缓衰老的进程呢。长期用它们泡水喝，有助于增强皮肤的抵抗力，让你看上去更年轻，整个人都神采奕奕的，仿佛岁月在身上留下的痕迹都变浅了呢。
红枣枸杞泡水的禁忌红枣和枸杞虽说有诸多好处，但也不是适合所有人的，喝的时候可得格外留意下面几点哦。
脾胃湿热者慎用：要是你本身脾胃湿热，容易出现口干口渴、食欲不振、口腻等症状，那可不能过多食用红枣和枸杞呀。因为它们性温，就像往“湿热之火”里添柴一样，容易加重体内的湿热问题呢。
糖尿病患者要谨慎：红枣含糖量挺高的，糖尿病患者可不能多吃呀。枸杞虽说有益处，但同样可能对血糖产生一定影响呢。所以呀，糖尿病患者最好还是听从医生的建议来食用，可别随意喝这红枣枸杞水哦。
