最后素数一碗汤吧，排骨这样的贫血补餐体不会讨厌哦!
材料:
排骨250克 玉米选择浓汤效果的即可500克 食盐适量 食醋适量 姜片适量。
做法:
1.将排骨切小块焯水，沥水后加点醋再焯水，这样大部分营养都不会丢失太多哦!
2.焯完水的排骨和玉米块一起入锅加水炖1小时加入盐调味即可。
鸡肉蘑菇焖饭、羊排焖银耳饭、牛腩焖米饭、薯仔肉焖米饭、鹌鹑胸焖米饭、牛肉米饭、干贝焖米饭。
再加七道米饭这样基本上不用怎么花时间备餐即可保证一家人一周日三餐都能吃美味又营养，并且因为是米饭可以不用热都能很好吃，非常适合准爸妈们照顾自己的宝贝们哦~
15.香蕉粥
最后提一点比较好弄但还是要注意的问题，那就是一些果汁虽然好喝但容易影响脸色，所以自己家最后开个坚果机将各种坚果果干榨成粘稠状，再添加一点牛奶然后喝就不会造成面色不好的问题咯~
但是妹夫你别以为这样就没好处咯~
不管你们接下来要不要接受这些小建议，我和嫂子都支持你们生个可爱的孩子!
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