在清晨的第一缕阳光洒进窗台时，这个时候很多人都想享受着片刻的宁静时光很多人在早上的时候确实有一些起床喝茶的习惯，很多人认为不好，也有很多人认为这倒是不错的，这个问题却让我们很多人起到一定的纠结。
据相关数据显示，基本上有30%的人在早上起来确实有喝茶的习惯，而有的人却说早晨适当的喝一些茶，可以达到提升醒脑的效果，同时可以让我们的一天精力充沛，但有的人却认为如果早晨适当的喝一些茶叶，可能会损害我们的健康，特别是对于肠道的负担，可能会让他们加重。
但是从相关的健康角度来说如，如果对于那些肠胃功能较好，而且肠胃整体来说是健康的那么早上适当的饮用一些淡淡的茶叶，它可以帮助我们身体更好地唤醒机能，比如说我们可以适当的多喝一些绿茶，绿茶当中含有更多的茶多酚和抗氧化物质。当磕上它可以有效的帮助身体注入一。份清心，但是对于那些肠道功能较为脆弱的人群来说，早上喝茶叶一定要谨慎。
就拿我身边的朋友小李来说，他每天早上必喝一杯浓茶，结果经常感到胃部不适。而另一位朋友小王，选择喝淡的花茶，不仅精神饱满，肠胃也没啥问题。
所以啊，早上起床喝茶没有绝对的好与坏，关键在于个人的身体状况和喝茶的方式。要懂得根据自己的身体“发号施令”，才能让这晨起的一杯茶成为健康的助力，而非隐患。
也就是说早晨我们在喝茶的时候要因人而异我，我们要根据自己的健康情况选择适合自己的茶饮以及茶的用量，这样才能够享受完美的同时还能够给我们的身体带来更加健康的享受，也就是说早上喝上一杯茶，我们要根据自己的体质以及茶的用量进行选择，如果肠胃功能不好的建议还是要减少食用。
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