经常捶背的好处坏处,每天坚持捶背敲背有哪些好处

最后医生再次提醒，锻炼的好处却是非常多，不过选择合适的锻炼项目是一切的首要前提，在公园锻炼的时候，安全、合适的锻炼方法才能起到锻炼的效果。

切莫听信传言传信，选择不当的锻炼让身体增加负担，最后徒增烦恼！

参考文献：

[1]沈建成. 撞树养生，是传说还是真理 [J] . 大众健康医学杂志，2020，422（08）：48-49.

[2]李小勇. 试从生物力学角度探讨颈椎病发病及其牵引治疗原理[J]. 继 续医学教育 ，2006，20（32）：52-53．