更让人惊喜的是，百香果还含有一种特殊的氨基酸——γ-氨基丁酸，简称GABA。
GABA是一种天然的"镇静剂"，可以抑制中枢神经兴奋，缓解焦虑紧张，改善睡眠。
对亚健康人群来说，这无疑是个好消息。而且百香果能产生GABA，在水果中实属罕见，故有"水果味安定"之称。
听到这些，小李不禁惊叹百香果的神奇功效。他问我，那百香果是不是热性水果？
一不留神会上火？我告诉他，这是个常见的误区。百香果性味甘酸、微寒，属于凉性水果，不但不上火，还有清热消暑的作用。
炎炎夏日，吃上一个冰镇百香果，消暑解渴，生津止渴，简直再合适不过了。
但我也提醒小李，百香果虽好，也要适量。过食百香果可能引起腹泻、腹痛等消化不良症状。
尤其是肠胃功能较弱、便溏腹泻的人群，更要慎重。
孕妇和哺乳期妇女也要酌情食用。
此外，百香果虽然能补充维C，但还是要从日常饮食中获取多种营养素，不能完全依赖它。
我建议小李平时可以每天吃1个百香果，但也要多吃其他新鲜蔬果，做到膳食平衡。
